Jedzenie

Tłuszcze

Składnikiem naszej codziennej diety są oczywiście tłuszcze. Bardzo nie lubimy ich konsumować, ponieważ czujemy się wtedy pełni, najedzeni i nie mamy na nic siły. Naszą opinię o tym składniku podsycają także nowinki dietetyczne, które mówią, że tłuszcze szkodzą i pogrubiają. Może jest w tym ziarnko prawdy. Tłuszcze mają bardzo długie wory strukturalne, posiadają dużo składników, które nie mogą zostać bezpośrednio wchłonięte przez organizm. Aby wchłonąć taki produkt człowiek musi przejść bardzo różne fazy, które nie trwają wcale krótko. Nie ma prawdy w tym, że trawienie pokarmu odbywa się w ciągu kilkudziesięciu minut. Nie można tego tak uprościć, ponieważ tłuszcz trawione są przez kilka, a nawet kilkanaście godzin. Dlatego na przykład nie powinno się jeść potraw o dużej zawartości tego składnika pokarmowego po godzinie siedemnastej, kiedy organizm ludzki powoli zasypia. Nie można jednak siać paniki. Tłuszcze są również niezbędne do naszego życia i nie powinniśmy zbyt ograniczać ich spożywania. Trzeba jednak przyjmować je w odpowiedniej porze i rozsądnych ilościach.

Zobacz również:

Tłuszcze
Składnikiem naszej codziennej diety są oczywiście tłuszcze. Bardzo nie lubimy ich konsumować, ponieważ czujemy się wtedy pełni, najedzeni i nie mamy na nic siły. Naszą opinię o tym składniku podsycają także nowinki dietetyczne, które mówią,...

Jedzenie na noc
Stresujący tryb życia oraz nieustanny brak czasu doprowadziły do pośpiechu w jedzeniu. Jak wiadomo szybkie załatwianie niektórych spraw może być bardzo szkodliwe i niekorzystne dla nas, tak samo jest również z jedzeniem. Gdyby tego było mało,...

Budki z szybkim jedzeniem
Jeżeli ktoś prowadzi bardzo szybki tryb życia i nie jest w stanie zjadać normalne posiłki w domu, może zajrzeć również do budek z szybkim jedzeniem. Tak zwane „fast foody” opanowały cały nasz kraj, obecne są w dużych miastach, ale także...